Карта сайта Поиск по сайту
Использование POLAR
  • Что такое Polar
  • Тренировки с Polar
  • Где купить
  • Поддержка

Трекер активности - нужна ли в нем функция измерения пульса?

Все чаще и чаще на запястьях жителей больших городов можно увидеть небольшие стильные браслеты - трекеры активности.

За последние годы носимые устройства прошли долгий путь - в точности измерений, дизайне и количестве функций. Спрос рождал предложение и стимулировал производителей на усовершенствование технологий.

Несмотря на то, что трекеры позиционируются как гаджеты для «неспортсменов», они являются легким способом начать следить за своим здоровьем, больше двигаться, ставить цели и отслеживать прогресс.

Но что если помимо счетчика шагов, калорий и мониторинга сна, вы хотите видеть в спортивном гаджете больше функций, ориентированных на эффективность и рост спортивной формы? Как вообще «неспортсмену» помогут данные пульса?

Купить трекер активности 

Начнем по порядку.

Как работают трекеры активности?

Современный трекер активности сейчас представляет собой небольшое устройство с акселерометрами внутри (одним или несколькими), которые записывают все движения тела.

Умный акселерометр в Polar не просто отслеживает сам факт движения - он учитывает его интенсивность, ведь разные движения требуют разного количества энергии. Более современные трекеры, такие как Polar A370, имеют также встроенный оптический датчик пульса, который позволяет более точно определять интенсивность движений и расход калорий.

Зачем вообще нужен мониторинг активности?

Трекер - решение больше подходящее для ежедневного использования, помогающее контролировать свой уровень активности. Многие из нас ведут сидячий образ жизни, ездят на машине и двигаются намного меньше нормы - именно на таких людей и ориентированы трекеры. Постановка цели в трекере дисциплинирует и мотивирует!

Многие трекеры также мониторят и сон - следить за этим показателем не менее интересно, чем за уровнем своей активности. 

 Купить трекер активности

 

Зачем нужна функция измерения пульса?

Если вы намерены не просто считать количество пройденных шагов, а тренироваться и улучшать свою спортивную форму, то присмотритесь к трекерам со встроенным датчиком пульса.

Кое-что о мониторинге пульса.

Данные о частоте сердечных сокращений представлены в виде количества ударов в минуту. 

Датчик позволяет следить за своим пульсом в течение тренировки, а также во время восстановления. Использование этих данных позволяет тренироваться более эффективно, улучшать свою спортивную форму, соблюдать баланс между нагрузкой и отдыхом. 

Измерение пульса также может работать как инструмент для контроля сердечно-сосудистой системы - вы увидите, как меняется пульс под нагрузкой, из-за стресса или при недосыпе. Людям с кардиологическими проблемами измерение пульса поможет контролировать интенсивность тренировок и не переходить безопасных границ.

Измерение пульса в носимых устройствах осуществляется двумя способами:

  • с помощью нагрудного датчика, который устроен так же, как и аппараты для снятия ЭКГ (электрокардиограммы), с которой многие из нас сталкивались в кабинете врача. Такой датчик регистрирует электрическую активность сердца и отличается высокой точностью результатов. Датчик обычно синхронизируется с трекером с помощью bluetooth.  Пример такого датчика - Polar H10, он совместим со всеми устройствами Polar, а также с часами и трекерами других брендов.
  • с помощью оптического датчика. Такой датчик с помощью фотоэлемента и светодиодов просвечивает нашу кожу и фиксирует наполнение тканей кровью. Такой способ чуть уступает в точности, зато выигрывает в удобстве - оптический датчик можно встроить в сами часы или трекер, как это сделано в фитнес браслете Polar A370, тогда он будет считывать показания с запястья.

 Купить датчик пульса

 

 

Кстати, все современные трекеры синхронизируются с телефоном. Смартфон позволяет видеть полную информацию о вашей активности, хранить ее и анализировать.

 

Итоги.

Итак, если вы используете трекер активности чтобы двигаться больше и спать лучше, потому что ваш образ жизни предполагает недостаток физической активности и сна (а это характерно для большинства жителей больших городов), то вы можете использовать трекеры без датчика пульса.

 

Если вы хотите не просто больше двигаться, а улучшать свою физическую форму, хотите более внимательно следить за своим здоровьем - выбирайте более функциональные устройства, такие как Polar A370. Если в дальнейшем вы планируете тренироваться, заниматься спортом или фитнесом, кататься на велосипеде, бегать или плавать - присмотритесь в более продвинутым моделям, в которых помимо мониторинга активности, пульса и сна есть множество функций для занятий спортом и контроля своего физического состояния и спортивной формы.

POLAR
  • Главная
  • Каталог моделей
  • Новости Polar
    • Трекер активности - нужна ли в нем функция измерения пульса?
    • Как выбрать тренера по бегу?
    • Как выбрать часы для триатлона?
    • Polar анонсировал новый датчик пульса - H10!
    • Спортивные профили в часах Polar.
    • Функции для плавания, управление камерой и другие новости для Polar M600
    • Polar A370 - ваш идеальный партнер для фитнеса
    • Как и зачем измерять пульс в покое?
    • Как улучшить технику бега, Советы от Polar
    • Какие факторы влияют на ваш пульс во время тренировки?
    • M200 - новые часы для бега от Polar!
    • Polar M600 - умные часы и функциональный пульсометр.
    • Polar V800 или Polar M600?
    • Как заменить батарейку в датчике пульса?
    • Обновления Polar - новые возможности старых часов.
    • Новый датчик пульса Polar OH1.
    • Что подарить любителю бега на Новый год?
    • Почему Polar M430 - это идеальные часы для бега?
    • Polar устанавливает новый стандарт для велокомпьютеров!
    • Чемпион Мира IRONMAN, Фредерик Ван Лерде, выбирает новый Polar V800
    • Race across Russia 2014: Гонка Москва - Владивосток
    • Polar анонсирует новый флагман!
    • Polar V800 на триатлоне в Москве!
    • Новый взгляд на пульсометры Polar! Polar M400!
    • Новый девайс к пульсометру Polar V800
    • Новые карты на Polar V650
    • Пульс с запястья вместе с фитнес - браслетом Polar A360
    • Девайсы Polar теперь дружат с популярным сервисом Strava
    • Polar V800 или Polar M400 - что выбрать?
    • Что такое статус восстановления и тренировочная нагрузка в сервисе Polar Flow?
    • Новая функция в Polar Flow - беговой индекс
  • О компании Polar
  • Информация

© 2008–2022 Russia-Polar, разработка сайта: e-KAO